みかんばかり食べています。 みかん1個80ｇとすると、ビタミンCは28ｍｇ含まれています。 一日に摂取したいビタミンC量は100ｍｇなので、４個ぐらい食べたら満たされます。 他の食事からの摂取量もあるので、みかんを一日２個ぐらい食べたら十分にビタミンC…